乳房下面按着疼可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.乳房疾病：如乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤等。这些疾病可能导致乳房组织肿胀、疼痛，按压时会加重。
2.肋骨或胸骨问题：肋骨骨折、肋软骨炎、胸骨炎等疾病也可能引起乳房下面的疼痛。这些问题通常与外伤、感染或自身免疫性疾病有关。
3.胸部肌肉劳损或拉伤：过度使用胸部肌肉、提重物或运动不当可能导致肌肉劳损或拉伤，从而引起疼痛。
4.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、神经系统问题等也可能导致乳房下面的疼痛，但这些情况相对较少见。
如果乳房下面的疼痛持续时间较长、疼痛程度较严重、伴有其他症状（如乳头溢液、乳房肿块、呼吸困难等），应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查（如乳腺超声、X光、心电图等），以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，你可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和剧烈运动，给胸部肌肉足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷乳房下面的区域，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.穿着合适的内衣：选择舒适、支撑性好的内衣，避免过紧或过松的内衣对乳房造成压迫。
4.注意饮食和生活习惯：保持健康的饮食，摄入足够的水分和营养，避免吸烟和饮酒等不良习惯。
需要注意的是，对于哺乳期妇女，如果出现乳房疼痛、红肿、发热等症状，可能是乳腺炎的表现，应及时就医，并按照医生的建议进行治疗。此外，对于年龄较大、有乳腺癌家族史或其他高危因素的人群，乳房下面的疼痛也需要引起重视，及时进行筛查和检查，以排除乳腺癌的可能。
总之，乳房下面按着疼可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果你对乳房疼痛感到担忧或不适，应及时咨询医生的意见，以便获得准确的诊断和适当的治疗建议。