经常吃枣一般不会上火，但可能会导致消化不良。
枣是一种营养丰富的水果，含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。中医认为，枣味甘性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神的功效，常用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症。从现代医学的角度来看，枣含有丰富的维生素C、维生素P，以及环磷酸腺苷等，能促进蛋白质、肝糖原的合成，增加血清总蛋白和白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有降低血清谷丙转氨酶水平等作用。因此，经常吃枣对身体有一定的益处。
需要注意的是，枣的糖分含量较高，吃多了可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应适量食用。此外，枣皮不易消化，吃多了可能会引起消化不良，因此脾胃虚弱者也不宜多吃。