经期排污血可以通过饮食进行调节，以下是一些建议：
1.红糖水：红糖水可以促进血液循环，温暖子宫，帮助排污血。
2.红枣：红枣具有补气养血的功效，经期适量食用红枣可以补充气血，促进排污血。
3.桂圆：桂圆具有补血安神的功效，经期适量食用桂圆可以缓解经期不适，促进排污血。
4.猪肝：猪肝中含有丰富的铁元素，经期适量食用猪肝可以补充铁元素，预防贫血，促进排污血。
5.红豆：红豆具有健脾益肾、清热解毒、利水消肿的功效，经期适量食用红豆可以促进排污血。
6.益母草：益母草具有活血调经、清热解毒的功效，经期适量食用益母草可以促进排污血。
需要注意的是，经期排污血是一个正常的生理过程，一般不需要特殊的治疗。如果经期排污血过多或者经期过长，建议及时就医，排除其他疾病的可能。同时，经期应注意保暖，避免着凉，避免食用辛辣、刺激性食物。