如果人体缺乏维生素A，可能会引发一系列健康问题。以下是关于缺维生素A怎么办的一些建议：
1.调整饮食：
多吃富含维生素A的食物：维生素A有两种来源，一种是动物性食物中的视黄醇，另一种是植物性食物中的胡萝卜素。富含维生素A的动物性食物有动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋类等；富含胡萝卜素的食物主要是深色蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、芒果、橘子等。
摄入含维生素A的食物：除了直接补充维生素A补充剂外，还可以通过摄入含有维生素A的食物来满足身体的需求。这些食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋类、胡萝卜、南瓜、芒果、橘子等。
2.补充维生素A补充剂：
选择合适的补充剂：在补充维生素A时，应选择适合自己的补充剂。一般来说，维生素A补充剂分为两种，一种是水溶性维生素A，另一种是脂溶性维生素A。水溶性维生素A更容易被人体吸收和利用，而脂溶性维生素A则需要在脂肪的存在下才能被人体吸收和利用。
按照说明服用：在服用维生素A补充剂时，应按照说明服用，不要超量服用。一般来说，成年人每天需要摄入800微克的维生素A，而孕妇和哺乳期妇女则需要摄入900微克的维生素A。
3.就医治疗：
在医生的指导下补充：如果缺乏维生素A的情况比较严重，或者是由于某种疾病导致的维生素A缺乏，需要在医生的指导下补充维生素A。医生会根据患者的具体情况，制定合理的补充方案。
治疗原发病：如果缺乏维生素A是由于某种疾病导致的，需要积极治疗原发病。例如，夜盲症是由于缺乏维生素A导致的，治疗夜盲症的关键是补充维生素A。
4.定期体检：
检查维生素A水平：在补充维生素A期间，应定期到医院检查维生素A水平，以确保补充的剂量合适。
检查其他营养物质：在检查维生素A水平的同时，还应检查其他营养物质的水平，以确保身体的营养均衡。
总之，缺乏维生素A会对身体健康造成影响，因此需要及时补充。在补充维生素A时，应注意饮食调整、补充剂的选择和服用剂量、就医治疗等方面。同时，还应定期体检，以确保身体的健康。