大姨妈来可以洗澡，但要注意以下几点：
1.选择淋浴：大姨妈期间，宫颈口张开，盆浴容易导致细菌上行感染，引发盆腔炎等妇科疾病。因此，建议选择淋浴。
2.控制水温：洗澡水的温度不宜过高或过低，最好接近人体温度，一般在37℃左右。过热的水会刺激血管扩张，引起经血过多；过冷的水则可能导致子宫收缩，引起痛经。
3.缩短洗澡时间：洗澡时间过长可能会导致身体疲劳，抵抗力下降，增加感染的风险。因此，建议控制洗澡时间，尽量在15-20分钟内完成。
4.保持清洁：大姨妈期间，女性的外阴部容易滋生细菌，因此要保持清洁。在洗澡时，可以用温水清洗外阴部，但不要进行盆浴或坐浴。
5.及时擦干身体：洗完澡后，要及时用干净的毛巾擦干身体，尤其是外阴部，保持局部干燥，避免细菌滋生。
总之，大姨妈期间可以洗澡，但要注意选择淋浴、控制水温、缩短洗澡时间、保持清洁和及时擦干身体等。如果在洗澡过程中出现不适，如头晕、乏力、腹痛等，应立即停止洗澡，卧床休息，必要时就医。