淤血通常是由于受伤或挤压导致指甲下的血管破裂，血液渗透到指甲盖下面形成的。以下是一些可以去除指甲盖里淤血的方法：
1.等待其自然吸收：这是最常见也是最自然的方法。淤血通常会在几周或几个月内逐渐被身体吸收，指甲盖也会随着生长而将淤血推出。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在受伤的指甲上，每天数次，每次15-20分钟。热敷可以促进血液循环，帮助淤血吸收。
3.避免刺激：避免再次受伤或挤压受伤的指甲，保持指甲周围的皮肤清洁干燥，避免感染。
4.使用药物：如果淤血引起了疼痛或不适，可以在医生的指导下使用止痛药或消炎药。
5.就医：如果淤血严重，疼痛剧烈，或者指甲出现变色、变形等异常情况，应及时就医。医生可能会建议进行进一步的治疗，如拔甲或清创手术。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有某些疾病的人，在去除指甲盖里的淤血时需要特别小心。在这些情况下，最好先咨询医生的意见，以确保安全和有效治疗。
总之，去除指甲盖里的淤血需要一定的时间和耐心，大多数情况下淤血会自行吸收。如果淤血严重或引起了不适，应及时就医。同时，注意保护受伤的指甲，避免感染和进一步损伤。