太瘦了想长胖，可以尝试以下方法：
1.增加热量摄入：保证每日摄入的热量高于身体消耗的热量。可以通过增加每餐的食量或增加餐次来实现。
2.选择高热量食物：选择高热量、高脂肪、高蛋白质的食物，如坚果、牛油果、全脂牛奶、奶酪、巧克力等。
3.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，可以帮助增加肌肉量。可以通过增加肉类、鱼类、禽类、豆类、蛋类等食物的摄入来实现。
4.增加运动：适当增加运动量可以帮助增加食欲和提高基础代谢率，但要注意避免过度运动，以免导致身体消耗过多热量。
5.保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量可以促进身体的生长和修复。
6.保持良好的心态：压力和焦虑等负面情绪可能会影响身体的代谢和食欲，保持良好的心态可以帮助身体更好地吸收营养和恢复。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此在采取任何增重方法之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保方法的安全性和有效性。