压力大头疼可以通过以下方式治疗：
1.调整生活方式：
休息和睡眠：确保充足的睡眠时间，创建一个安静、舒适的睡眠环境。
饮食健康：均衡饮食，增加富含维生素、矿物质和蛋白质的食物摄入，避免过多咖啡因和糖分的摄取。
适度运动：进行适度的身体活动，如散步、瑜伽或有氧运动，可以帮助减轻压力和缓解头疼。
放松技巧：学习和运用放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。
2.应对压力：
时间管理：合理安排工作和生活，避免过度压力和任务堆积。
解决问题的技巧：学会有效地应对压力和解决问题，采用积极的应对策略。
心理调适：培养积极的心态，学会应对挫折和困难，保持心理平衡。
社交支持：与亲朋好友分享感受，寻求支持和理解。
3.药物治疗：
非处方药：在医生的建议下，可以使用一些非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解头疼。
处方药：如果头疼严重或频繁发生，医生可能会开具处方药，如三环类抗抑郁药或抗癫痫药。
4.心理治疗：
认知行为疗法：帮助改变负面思维模式和应对压力的不健康行为。
放松训练：通过心理训练来减轻焦虑和紧张，从而缓解头疼。
心理咨询：与专业心理咨询师交流，处理潜在的心理问题。
需要注意的是，治疗压力大头疼的方法应根据个体情况进行选择，并且在医生的指导下进行。如果头疼持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医进行进一步的评估和治疗。此外，预防压力大头疼的发生也是重要的，通过健康的生活方式、有效的应对策略和良好的心理调适，可以减少头疼的发生频率和程度。