根据你提供的信息，你的大拇指手指甲盖有点凹陷，可能是由以下原因引起的：
1.营养不良：缺乏某些营养素，如铁、蛋白质、维生素等，可能导致指甲凹陷。
2.指甲感染：真菌感染、细菌感染或其他炎症性疾病可能导致指甲变形和凹陷。
3.甲床损伤：指甲受到外力损伤，如挤压、撞击或过度修剪，可能导致指甲凹陷。
4.系统性疾病：某些系统性疾病，如银屑病、扁平苔藓、甲状腺功能减退等，可能影响指甲的健康。
5.遗传因素：有些人可能天生指甲较薄或容易凹陷，这可能与遗传有关。
为了明确指甲凹陷的原因，建议你采取以下措施：
1.就医检查：咨询皮肤科医生或其他专业医生，进行详细的身体检查和指甲检查。医生可能会建议进行实验室检查，以排除潜在的营养缺乏或系统性疾病。
2.调整饮食：确保摄入均衡的饮食，包括富含铁、蛋白质、维生素等营养素的食物，如红肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。
3.注意指甲护理：避免过度修剪指甲，避免使用刺激性的指甲护理产品。保持指甲清洁干燥，避免长时间浸泡在水中。
4.治疗潜在疾病：如果指甲凹陷是由系统性疾病引起的，医生可能会针对病因进行治疗，如抗真菌药物治疗、调节甲状腺功能等。
5.观察指甲变化：密切观察指甲的变化，如果凹陷情况加重或伴有其他症状，如疼痛、变色、肿胀等，应及时就医复诊。
需要注意的是，指甲凹陷可能是多种疾病的表现之一，因此需要综合考虑个人的健康状况和其他症状来确定具体原因。及时就医并遵循医生的建议是解决问题的关键。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或有其他健康问题的人，指甲凹陷可能需要特别关注和进一步的评估。如果你对指甲凹陷感到担忧或有任何疑问，最好咨询专业医生的意见。医生可以根据你的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。