晚上睡觉前总想上厕所，可能与以下因素有关：
1.生理性因素：
饮水过多：如果在晚上摄入了过多的水分，肾脏会产生更多的尿液，导致尿频。
精神因素：精神紧张、焦虑或压力过大可能会影响神经系统，导致尿频。
习惯问题：长期养成的睡前上厕所的习惯，即使没有尿意，也可能会产生条件反射。
2.病理性因素：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激会导致尿频、尿急等症状。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
其他：糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等也可能引起尿频。
如果尿频症状持续存在或伴有其他不适，如尿急、尿痛、尿不尽、腰痛等，建议及时就医，进行相关检查，如尿液检查、泌尿系统超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，为了缓解尿频症状，可以尝试以下方法：
1.调整饮水习惯：避免在晚上摄入过多的液体，尤其是咖啡、茶等刺激性饮料。
2.放松心情：通过深呼吸、冥想、放松训练等方式缓解精神压力。
3.养成良好的排尿习惯：不要憋尿，尽量在有尿意时及时排尿。
4.注意个人卫生：保持尿道口清洁，避免感染。
需要注意的是，对于老年人或患有基础疾病的人群，尿频可能是某些严重疾病的信号，如前列腺癌、糖尿病肾病等，因此更应引起重视，及时就医。