睡前总想上厕所，可能由以下原因引起。
1.心理因素：
精神紧张：睡前精神紧张、焦虑或压力过大，可能导致尿频。
习惯养成：睡前养成了频繁上厕所的习惯，即使没有尿意，也会习惯性地去厕所。
2.生理因素：
饮水过多：睡前大量饮水，导致尿量增加，引起尿频。
膀胱容量减少：某些疾病如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等，可导致膀胱容量减少，引起尿频。
其他：怀孕、更年期等生理变化，也可能导致尿频。
3.其他因素：
药物副作用：某些药物，如利尿剂、抗抑郁药等，可能导致尿频。
疾病：糖尿病、肾脏疾病、神经系统疾病等，也可能引起尿频。
如果尿频症状持续存在或伴有其他不适，如尿急、尿痛、尿不尽等，可能是疾病引起，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、尿培养、B超等，以明确病因，并进行针对性治疗。
对于睡前尿频的情况，可以尝试以下方法来缓解。
1.调整饮水习惯：睡前避免大量饮水，尤其是含咖啡因或酒精的饮料。
2.养成良好的排尿习惯：不要憋尿，有尿意时及时排尿。
3.放松心情：睡前可以通过听音乐、深呼吸、冥想等方式放松身心，缓解焦虑和紧张情绪。
4.注意个人卫生：保持会阴部清洁，预防感染。
5.就医治疗：如果尿频症状严重影响生活质量，或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，老年人尿频可能与前列腺增生等疾病有关，应及时就医，进行前列腺检查，以排除前列腺疾病。孕妇尿频是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，但应注意个人卫生，预防感染。此外，某些药物可能会引起尿频，如降压药、降糖药等，如果尿频是由药物引起，应在医生的指导下调整药物剂量或更换药物。
总之，睡前尿频可能是正常的生理现象，也可能是疾病引起的。如果尿频症状持续存在或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查和治疗，以明确病因，并进行针对性治疗。