多吃苹果的好处有很多，例如：
1.补充营养：苹果富含维生素、纤维素和矿物质等营养成分，有助于维持身体健康。
2.促进消化：苹果中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
3.降低胆固醇：苹果中的植物固醇可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
4.保护心血管：苹果中的抗氧化剂可以预防动脉粥样硬化，保护心血管健康。
5.增强免疫力：苹果中的维生素C和抗氧化剂可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
6.减肥：苹果中的纤维素可以增加饱腹感，减少食欲，有助于减肥。
需要注意的是，苹果中含有果糖，过量食用可能会导致血糖升高。此外，苹果的皮上可能会残留农药，因此在食用前最好将其清洗干净。对于过敏体质的人来说，可能会对苹果过敏，因此在食用前需要谨慎。