两边肋骨疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.胸部肌肉劳损或拉伤：过度使用胸部肌肉、剧烈运动或姿势不当可能导致肌肉劳损或拉伤，引起肋骨区域疼痛。
治疗方法：休息、冷敷、热敷、按摩、适当的伸展运动和物理治疗。
2.肋骨骨折：直接受到外力撞击、摔倒或剧烈碰撞可能导致肋骨骨折，出现明显的肋骨疼痛。
治疗方法：休息、止痛药物、胸廓固定带（如有需要）、可能需要进一步的影像学检查（如X光、CT）以确定骨折的程度和位置，严重骨折可能需要手术治疗。
3.肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨的炎症或损伤，常导致肋骨疼痛。病因可能与感染、创伤、自身免疫性疾病等有关。
治疗方法：休息、止痛药物、物理治疗、局部注射类固醇药物（在医生指导下使用）。
4.胸膜炎：胸膜炎是胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病或其他肺部问题引起。炎症刺激可导致肋骨疼痛。
治疗方法：根据病因进行治疗，如抗生素治疗感染、免疫抑制剂治疗自身免疫性疾病等，同时可能会使用止痛药物和抗炎药物。
5.其他原因：肺部疾病（如肺炎、肺癌）、消化系统问题（如胃溃疡、胆囊炎）、心脏疾病等也可能引起肋骨疼痛。
治疗方法：需要进一步的检查（如胸部X光、CT、血液检查、心电图等）来确定具体原因，并根据诊断结果进行相应的治疗。
需要注意的是，两边肋骨疼痛的原因可能因人而异，如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状（如呼吸困难、咳嗽、发热等），应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定准确的病因并制定适当的治疗方案。在诊断和治疗之前，避免剧烈运动、保持良好的姿势和休息也很重要。医生可能会根据具体情况建议进一步的检查和治疗措施。