两边肋骨疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.胸部疾病：如胸膜炎、肺炎、肺部肿瘤等，这些疾病可能导致胸部炎症或刺激肋骨周围的神经，引起疼痛。
2.肋骨骨折：直接暴力或间接暴力可导致肋骨骨折，骨折断端刺激肋间神经可引起疼痛。
3.肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨的非特异性、非化脓性炎症，表现为肋软骨肿大、疼痛，多侵犯第2～4肋软骨。
4.肋间神经炎：由感染、中毒、代谢障碍等原因引起的肋间神经炎，可导致肋间神经痛，疼痛沿肋间神经分布。
5.肌肉劳损或拉伤：过度使用胸部肌肉、剧烈运动或姿势不当可导致肌肉劳损或拉伤，引起肋骨周围疼痛。
6.其他原因：胃溃疡、胰腺疾病、心脏疾病等也可能引起牵涉痛，导致两边肋骨疼痛。
如果出现两边肋骨疼痛，尤其是疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、咳嗽、发热、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查，如胸部X线、CT、血液检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和剧烈运动，保持充足的休息。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确的姿势：避免弯腰、扭曲等姿势，保持挺胸抬头的姿势。
4.避免诱因：避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物等，避免加重疼痛。
需要注意的是，对于老年人、有慢性疾病的人群或长期服用药物的人群，两边肋骨疼痛可能与其他疾病有关，如骨质疏松、肿瘤等。因此，在就医时应详细告知医生病史和用药情况，以便医生进行全面的评估和诊断。同时，对于疼痛严重、无法缓解或伴有其他严重症状的患者，应立即就医，以免延误病情。