憋尿后小腹疼痛，主要考虑与膀胱炎、膀胱结石、憋尿后肌肉痉挛等有关。
1.膀胱炎：膀胱位于小腹部位，是储存尿液的器官。憋尿会导致膀胱过度充盈，使膀胱黏膜受到刺激，容易引起膀胱炎。炎症可导致膀胱黏膜充血、水肿，从而引起小腹疼痛，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
2.膀胱结石：如果膀胱内存在结石，憋尿时膀胱颈部的括约肌会收缩，结石可能会移动，刺激膀胱黏膜，引起小腹疼痛。此外，结石还可能导致排尿困难、血尿等症状。
3.憋尿后肌肉痉挛：憋尿时间过长，突然排尿后，膀胱内压力迅速降低，可能会引起腹部肌肉、膀胱平滑肌痉挛，导致小腹疼痛。这种疼痛通常是一过性的，可自行缓解。
此外，女性憋尿后小腹疼痛还可能与盆腔炎、附件炎、子宫肌瘤等妇科疾病有关。男性则可能与前列腺炎、前列腺增生等疾病有关。
如果经常出现憋尿后小腹疼痛的症状，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、泌尿系统超声、妇科超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意避免憋尿，保持良好的排尿习惯。