长期冷水洗脸的好处主要有以下几点：
1.增强皮肤抵抗力：冷水洗脸可以促进面部血液循环，增强皮肤的抵抗力，减少皮肤过敏和感染的机会。
2.收缩毛孔：冷水可以使毛孔收缩，减少油脂分泌，从而使皮肤更加清爽干净。
3.提神醒脑：冷水洗脸可以刺激面部神经，促进大脑血液循环，起到提神醒脑的作用。
4.缓解疲劳：冷水洗脸可以缓解面部肌肉的疲劳，使面部肌肤更加紧致有弹性。
需要注意的是，冷水洗脸虽然有很多好处，但也并非人人适用。以下几类人群不适合长期冷水洗脸：
1.皮肤敏感者：皮肤敏感者的皮肤较为脆弱，容易受到外界刺激而过敏或发红，因此不适合长期用冷水洗脸。
2.患有面部疾病者：如痤疮、湿疹等面部疾病患者，用冷水洗脸可能会加重病情，因此不适合长期用冷水洗脸。
3.血液循环不良者：血液循环不良者的面部皮肤容易出现苍白、发凉等症状，用冷水洗脸可能会加重这些症状，因此不适合长期用冷水洗脸。
4.老年人：老年人的皮肤较为干燥，用冷水洗脸可能会导致皮肤更加干燥，因此不适合长期用冷水洗脸。
总之，长期冷水洗脸的好处因人而异，需要根据个人肤质和身体状况来决定。如果不确定自己是否适合长期冷水洗脸，建议咨询医生或皮肤科医生的意见。