桂圆一般指龙眼，龙眼干是一种药食同源的食物，具有养血安神的作用，对于心血不足导致的失眠有一定的改善作用。以下是龙眼治疗失眠的方法：
1.龙眼莲子粥：取龙眼肉20克、莲子30克、大米100克。将大米和莲子洗净，同龙眼肉一起放入锅中，煮成粥即可。此粥具有养心安神、健脾止泻的功效，适合心悸怔忡、失眠健忘、脾虚腹泻的人群食用。
2.龙眼百合汤：取龙眼肉20克、百合15克、酸枣仁10克、远志6克。将所有材料洗净，放入锅中，加适量清水，煮30分钟即可。此汤具有养心安神、滋阴清热的功效，适合阴虚火旺、心悸失眠、多梦易醒的人群食用。
3.龙眼枸杞茶：取龙眼肉5克、枸杞5克、红枣3枚。将所有材料洗净，放入杯中，用沸水冲泡，焖10分钟即可。此茶具有养血安神、滋补肝肾的功效，适合肝肾阴虚、精血不足、失眠健忘的人群食用。
需要注意的是，龙眼性温，味甘，具有助火化燥的作用，因此湿盛中满、痰火、气滞及舌苔厚腻者不宜食用。此外，龙眼虽然对失眠有一定的改善作用，但不能替代药物治疗。如果失眠症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。