怀孕初期肚子老是胀气，可能是由于激素变化、子宫增大、消化不良等原因引起的。以下是一些缓解胀气的建议：
1.调整饮食：少食多餐，避免食用容易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、高丽菜等。
2.注意饮食卫生：避免食用不洁食物或冷饮，以免刺激肠胃。
3.适当运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，缓解胀气。但要避免剧烈运动。
4.按摩腹部：在腹部轻轻按摩，有助于促进肠胃蠕动，缓解胀气。
5.保持心情愉悦：情绪紧张或焦虑也可能导致胀气加重，保持心情愉悦有助于缓解症状。
6.药物治疗：如果胀气严重影响生活，可以在医生的指导下服用一些药物，如消食片、益生菌等。
需要注意的是，如果胀气症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、阴道流血等，应及时就医，排除其他异常情况。