牙齿变白的小窍门主要有以下几种：
1.使用美白牙膏：选择含有过氧化氢、小苏打等成分的美白牙膏，能够有效去除牙齿表面的污渍，使牙齿看起来更白。
2.使用牙粉：牙粉的摩擦力比牙膏大，可以更有效地去除牙齿表面的色斑和污渍。使用牙粉时，可以将其与牙膏混合使用，或者直接使用牙粉刷牙。
3.定期洗牙：洗牙是一种比较常见的牙齿美白方法，通过洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，使牙齿看起来更白。
4.使用漱口水：含有过氧化氢或氯己定等成分的漱口水可以杀死口腔中的细菌，减少口臭，同时也可以使牙齿看起来更白。
5.避免吸烟和喝咖啡：吸烟和喝咖啡等饮料会导致牙齿变黄，因此需要尽量避免吸烟和饮用咖啡等饮料。
6.定期更换牙刷：牙刷使用时间过长会导致刷毛变形，影响清洁效果，因此需要定期更换牙刷。
7.使用美白牙贴：美白牙贴是一种比较方便的牙齿美白方法，将牙贴贴在牙齿上，通过化学反应使牙齿变白。
8.饮食注意：多吃富含维生素C和钙的食物，如橙子、柠檬、奶制品等，可以增强牙齿的抵抗力，使牙齿更健康。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且一些牙齿美白方法可能会对牙齿造成一定的损伤，因此在选择牙齿美白方法时，需要谨慎选择，并在医生的指导下进行。