早上起来头晕恶心，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.低血压：如果夜间睡眠时血压过低，起床后可能会出现头晕、恶心等症状。
治疗方法：改变体位时动作应缓慢，避免突然改变体位。
2.低血糖：未进食早餐或长时间未进食后，可能会出现低血糖反应，导致头晕、恶心。
治疗方法：立即进食含糖食物，如糖果、饼干等。
3.贫血：贫血患者可能会因为血红蛋白携氧能力下降，导致大脑缺氧，从而引起头晕、恶心。
治疗方法：多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等，必要时口服铁剂或注射铁剂。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而出现头晕、恶心等症状。
治疗方法：注意颈部保暖，避免长时间低头或伏案工作。可进行颈部保健操或物理治疗，如牵引、按摩等。
5.耳石症：耳石症是一种内耳疾病，当头位发生改变时，可引起短暂的头晕、恶心。
治疗方法：可通过手法复位治疗。
6.其他：脑部疾病、心血管疾病等也可能导致早上起来头晕恶心。
如果头晕恶心症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、视物模糊、言语不清、肢体麻木无力等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、血糖、颈椎X线或CT、头颅CT等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，以预防头晕恶心的发生。