耳后神经一跳一跳疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.病因治疗：
感染：如果疼痛是由感染引起的，如中耳炎、乳突炎等，需要使用抗生素进行治疗。
神经痛：三叉神经痛、亨特综合征等疾病也可能导致耳后神经痛，需要针对病因进行治疗，如使用抗病毒药物、抗癫痫药物等。
其他原因：耳后神经痛还可能与颈椎病、肿瘤等有关，需要进行相应的治疗。
2.药物治疗：
镇痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛。
抗抑郁药：如阿米替林、度洛西汀等，对于神经痛可能有一定的疗效。
抗癫痫药：如卡马西平、苯妥英钠等，适用于治疗三叉神经痛等疾病引起的神经痛。
3.神经阻滞：
对于药物治疗无效或有明显局限性的患者，神经阻滞可能是一种有效的治疗方法。
通过将局部麻醉药和激素注入神经周围，减轻炎症反应，缓解疼痛。
4.物理治疗：
热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法可以缓解疼痛和肌肉紧张。
电疗、超声、激光等物理治疗也可能有一定的效果。
5.其他治疗方法：
对于一些病因不明或难以治疗的耳后神经痛，还可以尝试神经电刺激、射频治疗等方法。
心理治疗，如认知行为疗法、放松训练等，也可以帮助患者缓解疼痛和焦虑情绪。
需要注意的是，耳后神经一跳一跳疼的治疗方法应根据具体病因和病情选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，患者还应注意休息，避免劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行进一步的治疗。