来月经时全身没力气，可能与以下因素有关。
1.失血：月经期间，女性身体会失血，这可能导致身体虚弱和疲劳感。
2.激素变化：月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，这可能影响身体的能量水平和代谢。
3.缺铁：月经量较多时，可能会导致铁的流失，从而引起贫血，出现全身乏力等症状。
4.其他健康问题：一些潜在的健康问题，如甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征、低血糖等，也可能在月经期间加重乏力感。
为了缓解来月经时的全身没力气，可以尝试以下方法。
1.休息：确保充足的睡眠，避免过度劳累。
2.饮食调整：摄入富含铁、蛋白质和复合碳水化合物的食物，如红肉、绿叶蔬菜、全麦面包等，以提供足够的能量。
3.补充水分：喝足够的水，保持身体水分平衡。
4.适度运动：适量的运动可以提高身体的能量水平，但避免过度剧烈的运动。
5.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部或腰部，缓解疼痛和不适。
6.心理调适：保持放松的心态，减轻压力，可以通过冥想、深呼吸或放松技巧来帮助。
如果全身没力气的症状严重或持续不缓解，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。医生可能会进行血液检查，以确定是否存在缺铁或其他健康问题，并根据具体情况提供相应的治疗方案。此外，如果有其他伴随症状，如剧烈腹痛、大量血块或月经周期异常等，也应及时就医。