小腿后面酸疼的原因及解决办法主要包括以下几点：
1.过度运动或劳累：长时间行走、跑步、站立或进行剧烈运动后，小腿肌肉容易疲劳和酸痛。这种情况下，休息和适当的拉伸可以缓解症状。可以使用热敷或按摩来放松肌肉，也可以服用非甾体类抗炎药如布洛芬来减轻疼痛。
2.肌肉拉伤或劳损：小腿肌肉受到拉伤或劳损时，也会出现酸疼的症状。通常会伴有局部肿胀和压痛。在这种情况下，需要休息，避免进一步的运动或劳累。可以使用冷敷来减轻肿胀，同时可以进行物理治疗，如电疗、热疗等。如果疼痛严重，可以服用止痛药。
3.神经受压：腰椎间盘突出症等疾病可能导致神经受压，从而引起小腿后面的酸疼。除了酸疼外，还可能伴有麻木、无力等症状。这种情况下，需要进一步检查，如腰椎CT或MRI，以确定病因。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
4.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病也可能导致小腿后面的酸疼。这些疾病通常会伴有其他症状，如下肢发冷、无力、肿胀等。需要进行血管超声等检查来明确诊断。治疗方法包括药物治疗、手术治疗或介入治疗等。
5.其他原因：小腿后面酸疼还可能与其他疾病有关，如感染、关节炎、缺钙等。这些情况需要进一步检查和诊断。
总之，小腿后面酸疼的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，注意休息，避免长时间站立或行走，保持良好的姿势，也有助于缓解症状。