胸口中间疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的胸部疾病，通常表现为胸口中间疼痛，疼痛可能会在深呼吸、咳嗽或打喷嚏时加重。肋软骨炎的病因尚不清楚，可能与病毒感染、自身免疫反应等有关。治疗方法包括休息、止痛药、消炎药等。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，通常由感染、自身免疫性疾病等引起。胸膜炎的症状包括胸口中间疼痛、咳嗽、呼吸困难等。治疗方法包括抗生素、消炎药、止痛药等。
3.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的胸口中间疼痛通常会向左肩、左臂放射，但在某些情况下，疼痛也可能出现在胸口中间。心脏疾病引起的胸痛通常会伴有其他症状，如呼吸困难、心悸、头晕等。如果您有心脏疾病的风险因素，如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等，或者胸痛持续时间较长、伴有其他严重症状，应立即就医，进行心电图、心脏超声等检查，以排除心脏疾病的可能。
4.胃部疾病：胃部疾病如胃溃疡、胃炎等也可能引起胸口中间疼痛。疼痛通常会在进食后加重，伴有烧心、反酸、恶心等症状。治疗方法包括抗酸药、胃黏膜保护剂等。
5.胸部外伤：胸部外伤如肋骨骨折、胸骨骨折等也可能导致胸口中间疼痛。疼痛通常会在受伤后立即出现，伴有肿胀、淤血等症状。如果您怀疑有胸部外伤，应立即就医，进行X光或CT检查，以确定是否有骨折。
如果您睡一觉起来后出现胸口中间疼，建议您采取以下措施：
1.休息：避免剧烈运动和劳累，尽量休息。
2.观察症状：注意观察疼痛的程度、持续时间、是否伴有其他症状等。
3.就医：如果疼痛持续时间较长、伴有其他严重症状，或您有心脏疾病、胃部疾病等风险因素，应立即就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，胸口中间疼的原因可能因人而异，如果您对疼痛的原因和治疗有任何疑问，应咨询医生的意见。