1.山药莲子粥：山药和莲子都具有补肾益精的作用，煮粥食用可以滋养肾脏，改善肾功能。经常食用山药莲子粥，对于缓解夜尿频多的症状有一定帮助。

2.枸杞炖鸡：枸杞具有补肾养肝的功效，鸡肉富含蛋白质和微量元素。枸杞炖鸡不仅美味可口，还能补充营养，对肾脏起到滋补作用，从而减少夜尿次数。

3.韭菜炒虾仁：韭菜有补肾壮阳的作用，虾仁富含蛋白质和矿物质。这道菜可以温补肾阳，适合肾虚导致的夜尿频多患者食用。

4.猪肚煲鸡汤：猪肚和鸡肉都有健脾益胃的功效，能增强脾胃的运化功能。脾胃功能好了，有助于肾脏的滋养，进而缓解夜尿频多的问题。

需要注意的是，饮食调理只能起到辅助治疗的作用，如果夜尿频多的症状严重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体病因，并采取相应的治疗措施。同时，养成良好的生活习惯，如睡前少喝水、避免过度疲劳等，也有助于改善夜尿频多的情况。