人体有六大保健区，平时多揉揉这些部位，对身体健康有很大的好处。

头部保健区：头部有很多穴位，如百会、风池、太阳等。经常按摩头部可以促进血液循环，缓解头痛、头晕等症状，还能增强记忆力。

耳部保健区：耳朵上有很多穴位与身体的各个器官相连。按摩耳部可以刺激穴位，调节身体的生理功能，还能缓解耳部疼痛和耳鸣等问题。

颈部保健区：颈部是连接头部和身体的重要部位。经常揉捏颈部可以缓解颈椎病引起的疼痛和不适，还能促进血液循环，预防颈椎疾病的发生。

胸部保健区：胸部有膻中、乳根等穴位。适当按摩胸部可以舒缓身心，增强心肺功能，还对女性的乳房健康有益。

腹部保健区：腹部有中脘、关元、气海等穴位。按摩腹部可以促进消化系统的蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题。

脚部保健区：脚部有很多反射区，与身体的各个器官相对应。经常按摩脚部可以促进血液循环，增强身体的免疫力，还能改善睡眠质量。

总之，人体的六大保健区对身体健康至关重要。在日常生活中，我们可以利用闲暇时间，适当地揉揉这些部位，以达到保健养生的效果。但需要注意的是，按摩时力度要适中，避免过度用力造成损伤。如果有特定的健康问题或疾病，最好在专业医生的指导下进行按摩。