中医养生强调的是通过调整生活方式、饮食习惯、情志调节等方面来维护身体的健康，预防疾病的发生。它注重的是整体观念，认为人体是一个有机的整体，各个脏腑器官之间相互关联、相互影响。

保健预防则更侧重于预防疾病的具体措施，如接种疫苗、定期体检、保持卫生等。保健预防的目的是降低患病的风险，提前发现和治疗疾病。

虽然中医养生和保健预防都关注健康，但它们的侧重点和方法有所不同。中医养生不仅仅是预防疾病，更注重的是培养健康的生活方式和心态，以达到身体和心灵的和谐平衡。它包括了饮食调养、运动锻炼、情志调节、穴位按摩等多个方面。

例如，中医养生强调饮食的均衡与多样性，主张根据个人体质选择适合的食物。此外，中医还注重运动养生，如太极拳、八段锦等，通过身体的运动来调节气血流通，增强身体的免疫力。

相比之下，保健预防更加注重外在的预防措施，如预防传染病的传播、避免环境污染等。它主要依靠现代医学的研究和技术手段，如疫苗的研发、疾病筛查等。

需要指出的是，中医养生和保健预防并不是相互排斥的，而是可以相互结合的。在日常生活中，我们可以综合运用中医养生和保健预防的方法，以达到更好的健康效果。

综上所述，中医养生不等于保健预防，它们各自有着独特的理念和方法。我们应该全面理解和运用它们，以促进身心健康，提高生活质量。