1.忌无病乱补：进补应该根据个人的身体状况和需要进行，如果身体没有明显的不适或缺乏，乱补反而可能导致营养失衡或身体负担过重。

2.忌慕名进补：不要盲目追求名贵的补品或保健品，价格高并不一定代表适合自己。要根据自身情况选择合适的进补方式。

3.忌虚实不分：进补要根据身体的虚实情况来选择，如果虚实不分，盲目进补可能会加重身体的不适。

4.忌多多益善：进补并非越多越好，过量的进补可能会对身体造成负担，引起消化不良、上火等问题。

5.忌以药代食：药物不能代替食物的营养，合理的饮食结构才是维持身体健康的基础。

6.忌重“进”轻“出”：进补的同时也要注意排泄，保持肠道通畅，否则容易导致毒素积聚。

7.忌恒“补”不变：身体的需求会随着季节、年龄等因素而变化，进补的方法也应随之调整。

8.忌越贵越补：昂贵的补品不一定对身体有益，适合自己的才是最好的。

9.忌外感进补：如果患有感冒、咳嗽等外感疾病时，应暂时停止进补，以免加重病情。

总之，秋冬进补要科学合理，根据个人体质和身体状况进行选择。在进补的同时，也要注意保持均衡的饮食和良好的生活习惯，这样才能真正达到增强体质、预防疾病的目的。如果有任何健康问题，最好在医生或专业人士的指导下进行进补。