灸足三里保健的操作和配穴

1、一般进行温和灸，操作时点燃艾条的一端，对准足三里，约0.5-1.0英寸左右进行熏灸，使患者局部有热感即可，一般每侧灸10-15分钟，皮肤稍微红晕老年人每天睡觉前30分钟左右可以灸。另一种方法是化脓灸，每天灸足三里穴一次，灸时采用艾条，一次约15分钟以上。穴位出现小水泡后停止灸，保持局部皮肤清洁，水泡自行吸收。应用化脓艾灸时要严格消毒，防止感染。

2、艾灸足三里的同时，可以配合选择的穴位，取得更理想的效果。一般强灸可配合关元、肾俞消化系统艾灸脾俞、胃俞、中脑神经系统配合大椎、柱、肾俞呼吸系统可配合肺俞、柱、风门。心血管系统:高血压可以加入风门、曲池、阳陵泉的冠心病，配合柱子、门、三阴交、羊肉中。泌尿生殖系统加肾俞、关元、三阴交。