1.苹果：富含维生素C和纤维素，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，有助于预防秋季干燥引起的咳嗽和便秘。

2.梨：性寒味甘，有润肺止咳、清热降火、解毒解酒等作用，适合秋季干燥时食用，可缓解喉咙疼痛和干燥。

3.葡萄：富含多种维生素和矿物质，具有补益气血、强筋骨、利小便等功效，对秋季身体虚弱、乏力等症状有一定改善作用。

4.柚子：性寒味甘酸，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，常吃柚子可促进消化、缓解秋燥。

5.山楂：含有丰富的维生素C、果酸等，有消食化积、活血化瘀、降血脂等作用，对秋季食欲不振、消化不良有一定的缓解效果。

6.石榴：富含维生素C、石榴多酚等抗氧化物质，有清热解毒、润肺止咳、生津止渴等功效，有助于增强免疫力。

7.柿子：性寒味甘涩，有润肺止咳、清热生津、解酒等作用，但不宜多食，以免引起肠胃不适。

8.香蕉：富含钾元素和纤维素，有润肠通便、清热解毒、润肺止咳等功效，适合秋季便秘和肺热咳嗽的人群食用。

9.橙子：富含维生素C、类黄酮等营养素，具有清热降逆、润肺化痰、健脾消食等作用，有助于提高免疫力，预防感冒。

10.猕猴桃：含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维，有清热降火、润燥通便、美容养颜等功效，是秋季水果中的佳品。

以上就是十种水果在秋季的食疗作用，大家可以根据自己的体质和需求选择适合的水果，以达到养生保健的效果。同时，注意饮食均衡，多喝水，保持适当的运动和休息，才能更好地迎接秋季的挑战。