男性在日常生活中，应该了解一些饮食知识，加强对自身功能的调养和保护，达到强身健体的作用。他根据多年的临床行医经验，总结出了几种食疗方法。

水果蔬菜类，可吃西红柿、猕猴桃、葡萄、韭菜、香蕉、苹果、豌豆和坚果等;食物类可食虾、红枣、花生、芝麻、羊肉、狗肉、鹌鹑、麻雀等。

　　三种食疗方：

方1：核桃红枣糊。

核桃仁30克，大红枣（去核）10颗，花生30克，大米、水适量。用豆浆机打成糊，每日早餐食用，具有补肾健脾功效。适用于脾肾虚弱男士之调理。

方2：枸杞百合莲子粥。

枸杞子30克、百合20克、莲子（去心）20克、生薏仁30克，小米、水适量。用豆浆机打成糊，每日早餐食用。具有益肾养心，清热利湿功效。适用于肾虚湿热男士之调理。

方3：芝麻山药粥。

黑芝麻50克、生山药50克、黑米及水适量。用豆浆机打成糊，每日早餐食用，具有补肾填精功效。适用于肾精亏虚男士之调理。