饭前还是饭后喝汤易长胖，这是一个常见的饮食问题。要回答这个问题，需要考虑多个因素。

饭前喝汤可以增加饱腹感，减少后续食物的摄入量。这对于控制食欲和避免过度进食非常有帮助。此外，汤中的水分可以占据一部分胃部空间，使人在进食主餐时更容易感到满足，从而减少进食量。这种情况下，饭前喝汤不太容易导致长胖。

然而，如果汤中含有高热量、高脂肪或高糖分的成分，如奶油、肉类、淀粉类等，那么无论饭前还是饭后喝，都可能会增加热量摄入，导致体重增加。此外，如果在饭后喝汤，特别是喝大量的汤，可能会增加胃部的容积，导致过度饱腹，进而增加体重。

另一个需要考虑的因素是个人的整体饮食习惯和身体代谢率。如果一个人的饮食总体上富含高热量、高脂肪和高糖分的食物，并且缺乏身体活动，那么无论饭前还是饭后喝汤，都可能容易长胖。

因此，无法简单地一概而论饭前还是饭后喝汤易长胖。更重要的是关注汤的成分和个人的饮食习惯。如果想要控制体重，建议选择低热量、高营养的汤品，如蔬菜汤、清汤等，并结合适量的饮食和均衡的营养摄入。此外，增加身体活动量也是维持健康体重的关键。

无论何时喝汤，都应该根据自己的身体需求和饮食目标来做出合理的选择。如果有特定的健康问题或体重管理需求，最好咨询医生或营养师的建议，以制定适合个人情况的饮食计划。