首先，矿泉水的选择非常重要。市场上的矿泉水种类繁多，品质参差不齐。在选择矿泉水时，我们应该关注水源地、矿物质成分、生产工艺等方面。优质的矿泉水应该来自无污染的水源地，并且经过严格的过滤和消毒处理。此外，我们还需要根据自己的身体状况选择适合自己的矿泉水，例如含有适量钙、镁等矿物质的矿泉水对骨骼健康有益。

其次，饮用矿泉水的方式也需要注意。过量饮用矿泉水可能会导致矿物质摄入过量，对身体造成负担。特别是对于肾脏功能不佳的人来说，过量的矿物质可能会加重肾脏的负担，引发健康问题。此外，矿泉水不宜煮沸或过度加热，这会破坏其中的矿物质和微量元素，降低其营养价值。

另外，矿泉水的储存也很关键。开封后的矿泉水应该尽快饮用，避免长时间存放。因为空气中的细菌和微生物可能会进入矿泉水中，导致水质恶化。同时，储存矿泉水的容器也应该保持清洁，避免污染。

最后，需要注意的是，矿泉水并不能完全替代自来水。虽然矿泉水中含有一些对人体有益的矿物质，但它并不能提供人体所需的全部营养。我们仍然需要通过均衡的饮食来获取各种营养物质。

总之，矿泉水喝不对可能对身体有害。正确选择、合理饮用和妥善储存矿泉水，才能充分发挥其对健康的益处。同时，我们也要保持科学的饮食习惯，确保身体获得全面的营养。