压力是现代白领面临的常见问题，长期的压力不仅影响工作效率，还可能导致各种心理问题。以下是六种减压方法，帮助白领治愈常见心病：

1.运动减压：适量的运动可以释放身体内的紧张情绪，促进血液循环，提高身体素质。建议每周进行三次以上的有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等。

2.冥想放松：通过冥想可以让身心得到深度放松，减轻焦虑和压力。每天花几分钟进行简单的冥想练习，专注于呼吸和感受身体的变化。

3.时间管理：合理规划工作和生活时间，避免任务堆积和过度劳累。制定优先级清单，合理分配时间，提高工作效率。

4.社交支持：与家人、朋友或同事保持良好的沟通和互动，分享彼此的感受和经历。社交支持可以提供情感上的慰藉和建议。

5.培养兴趣爱好：找到自己喜欢的活动，如阅读、绘画、音乐等，将工作之余的时间充实起来。兴趣爱好可以帮助转移注意力，缓解压力。

6.良好的睡眠：保持充足的睡眠是缓解压力的关键。建立规律的作息时间，创造一个舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。

综上所述，减压对于白领的心理健康至关重要。通过运动、冥想、时间管理、社交支持、培养兴趣爱好和良好的睡眠等方法，可以有效缓解压力，治愈常见的心病。同时，也要注意自我调节和保持积极的心态，面对工作和生活中的挑战。