经常犯困的人可以多晒太阳。阳光可以刺激人体内分泌褪黑素，调节生物钟，提高睡眠质量，缓解疲劳感。此外，晒太阳还能增加维生素D的合成，有助于增强骨骼健康。

对于爱出汗的人来说，适量食用小米是个不错的选择。小米富含营养，具有清热利湿的作用，能够帮助调节身体的代谢功能。同时，小米还含有丰富的B族维生素，有助于神经系统的正常运作，减轻焦虑和紧张情绪。

总而言之，多晒太阳和吃点小米都是简单而有效的养生方法，可以改善犯困和出汗等问题，提升生活质量。当然，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动和充足睡眠，也是保持身体健康的关键。