1.异常的疲劳感：运动后感到疲劳是正常的，但如果疲劳程度异常，且持续时间较长，或者在休息后仍然感到疲惫不堪，这可能是过度训练或身体出现问题的迹象。

2.心跳异常：运动时心跳会加快，但如果心跳过快或过慢，或者出现心律不齐等异常情况，这可能是心脏问题的征兆，应立即停止运动并咨询医生。

3.头晕或眩晕：运动时偶尔的头晕可能是正常的，但如果频繁出现头晕或眩晕，尤其是伴随着眼前发黑或感觉要晕倒，这可能是低血压、低血糖或其他健康问题的表现。

4.呼吸困难：适度运动时呼吸会加快，但如果呼吸困难严重，甚至无法正常呼吸，这可能是肺部或心血管问题的信号，需要及时就医。

5.肌肉疼痛或抽筋：运动后的肌肉酸痛通常是正常的，但如果疼痛剧烈或出现不寻常的抽筋，这可能是肌肉拉伤、脱水或营养不足的迹象。

6.关节疼痛或肿胀：运动中关节疼痛或肿胀可能是关节炎、扭伤或其他关节问题的迹象，应注意休息并寻求专业治疗。

7.胸痛或胸闷：胸痛或胸闷是严重问题的征兆，可能与心脏疾病有关，如心绞痛或心肌梗死。如果出现这种症状，应立即停止运动并寻求紧急医疗帮助。

总之，在运动中要密切关注自己的身体状况。如果出现以上任何一种症状，尤其是持续或加重的情况，应及时停止运动，并咨询医生的建议。早期发现和处理问题可以避免更严重的健康问题。此外，定期进行身体检查和与医生沟通也是保持健康的重要措施。记得在运动前进行适当的热身和准备，保持适度的运动强度，合理安排休息和饮食，以确保运动对身体有益而无害。