1.选择合适的卫生巾：首先，要选择质量可靠、适合自己的卫生巾。注意查看卫生巾的包装是否完好，有无破损或过期等情况。同时，根据自己的月经量和个人需求选择合适的型号和吸收能力。

2.注意个人卫生：在使用卫生巾之前，要先洗净双手。手上的细菌可能会污染卫生巾，导致细菌滋生。此外，定期更换卫生巾也是保持卫生的关键，一般建议每2-4小时更换一次，以避免细菌滋生和感染。

3.正确放置卫生巾：打开卫生巾后，将其粘贴在内裤的正确位置上。确保卫生巾的侧翼完全覆盖内裤的边缘，以防止侧漏。同时，要注意将卫生巾的背面贴纸牢固地粘贴在内裤上，以免卫生巾移动或滑脱。

4.储存卫生巾：将卫生巾存放在干燥、通风的地方，避免受潮和受污染。不要将卫生巾放在潮湿的环境中，以免滋生细菌。同时，要注意卫生巾的保质期，过期的卫生巾可能会失去吸收能力和卫生保障。

5.勤换卫生巾：生理期期间，要养成勤换卫生巾的好习惯。即使月经量较少，也应该按时更换卫生巾，以保持外阴的清洁和干燥。长时间不更换卫生巾会增加细菌感染的风险。

6.注意卫生巾的丢弃：使用过的卫生巾应该及时丢弃到垃圾桶中，并尽量避免与其他垃圾混合。如果有条件，可以使用专门的卫生巾垃圾桶，并定期清理和消毒。

总之，放好卫生巾才能真正卫生。正确选择和使用卫生巾，注意个人卫生和更换频率，以及正确储存和丢弃使用过的卫生巾，这些都是确保女性生理期卫生的重要环节。每个女性都应该重视自己的生理健康，养成良好的卫生习惯，让生理期更加舒适和健康。