1.禁止性生活：经期时子宫内膜脱落，子宫口张开，进行性生活容易引起感染。

2.避免游泳和盆浴：经期身体免疫力下降，水中的细菌可能进入阴道，引起炎症。

3.不要过度劳累：经期应避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重身体不适。

4.忌食生冷食物：生、冷食物会影响子宫收缩，导致经血过多或经期延长。

5.避免饮酒：经期肝脏的解酒能力下降，饮酒容易加重肝脏负担。

6.不要捶打腰部：捶打腰部可能会导致盆腔充血，加重腰酸背痛的症状。

7.不宜穿紧身裤：紧身裤会使局部微血管受压，影响血液循环，造成阴部充血水肿。

8.避免拔牙：经期拔牙可能会引起出血过多，且拔牙后的疼痛会更加明显。

9.不要高声唱歌：经期声带的毛细血管充血，高声唱歌容易导致声带疲劳。

10.慎用活血化瘀药物：此类药物可能会增加经血流量，引起经期过长。

11.别用香味卫生巾：有些香味卫生巾可能含有化学成分，容易引起过敏。

12.不要情绪激动：经期情绪激动容易导致内分泌失调，引起月经不调。

总之，女性在经期要特别注意个人卫生和保养，保持良好的生活习惯和心态，避免做以上12件事情，以确保身体健康。如果经期出现异常症状，应及时就医。