准妈妈的营养需求确实比平时要高，但这并不意味着营养越多越好。事实上，过量的营养摄入可能会对准妈妈和胎儿的健康产生负面影响。

首先，过多的营养可能导致准妈妈体重过度增加。孕期体重增加过多会增加妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、巨大儿等并发症的风险，对母婴健康都不利。

其次，过量的某些营养素，如维生素A、铁等，可能会对胎儿造成损害。例如，过量的维生素A可能导致胎儿畸形。

此外，过度的营养摄入还可能加重准妈妈的消化负担，导致消化不良、便秘等问题。

因此，准妈妈的营养摄入应该均衡、适量。建议准妈妈在孕期遵循医生或营养师的建议，根据自身情况合理安排饮食。多摄入新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物、优质蛋白质等，同时注意控制脂肪和糖分的摄入。

另外，准妈妈还应该保持适当的运动量，有助于控制体重、提高身体素质和促进胎儿发育。

总之，准妈妈要注意营养的均衡和适量，以确保自身和胎儿的健康。定期产检和与医生的沟通也是非常重要的。