1.健康饮食：章子怡注重饮食的均衡与多样性。她可能选择摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。避免高糖、高脂肪和加工食品，有助于控制体重并维持健康。

2.适量控制饮食量：保持适当的饮食量是维持身材的关键。章子怡可能会注意每餐的分量，并避免过度进食。此外，她可能会注意饮食的时间和频率，避免夜宵和不规律的饮食习惯。

3.定期运动：运动对于维持身体健康和体重管理非常重要。章子怡可能会定期进行有氧运动，如跑步、游泳或瑜伽，以燃烧卡路里并塑造身材。此外，力量训练也有助于增加肌肉量，提高新陈代谢。

4.良好的生活习惯：充足的睡眠、减少压力和戒烟限酒等良好的生活习惯对身体健康和体重管理也起着重要作用。章子怡可能注重保持健康的生活方式，以维持身体的平衡。

5.自我约束和坚持：保持身材需要一定的自我约束和坚持。章子怡可能具有坚定的意志力和自律性，能够坚持健康的生活方式和饮食习惯。

需要注意的是，每个人的身体状况和代谢率都不同，维持身材的方法也会因人而异。以上只是一些常见的保持健康体重的原则，并不一定适用于所有人。最重要的是找到适合自己的健康生活方式，并保持积极的态度和耐心。如果有具体的健康和体重管理问题，最好咨询专业的医生或营养师的建议。