很多人工作繁忙，没时间自己做饭，方便面就成了他们的主食。生产厂家为了顺应时代的潮流，满足顾客的需求，方便面越做越好吃。众所周知，方便面里激素多，不利于健康。今天就教大家如何健康吃方便面。

１、方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么养分就绰绰有余了。

２、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤；或者最好不要把调味品全部放进，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。

３、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。

４、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋１至２个，或蛋糕２至４块，新鲜瓜果（苹果、梨、番茄、黄瓜等）１至４个，巧克力２小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉１００克。这样才华满足人体养分摄取请求。

一般方便面的面条，都呈坎坷状，这是由于在制造过程中，面条经过油炸方法脱水，方便保存，而且呈坎坷状的面条与面条之间因有空隙存在，可以均匀地脱水及炸熟，有利于保存。