首先，白开水能促进新陈代谢。随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减缓。而常饮白开水可以帮助老年人加速新陈代谢，促进体内废物的排出，保持身体的健康。

其次，白开水有助于消化和吸收。老年人的消化系统功能相对较弱，容易出现消化不良等问题。多喝白开水可以刺激胃肠道的蠕动，帮助食物消化和营养吸收，缓解消化不良的症状。

此外，白开水对关节和骨骼健康也有益处。随着年龄的增长，关节和骨骼容易出现问题，如关节炎、骨质疏松等。足够的水分摄入可以保持关节的润滑，减少关节疼痛和炎症的发生，同时还能增强骨密度，预防骨质疏松。

另外，常饮白开水还能提高免疫力。老年人的免疫力相对较低，容易受到疾病的侵袭。喝足够的白开水可以帮助身体维持正常的免疫功能，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

最后，白开水还有助于维持水平衡。老年人的身体水分流失较快，特别是在高温或干燥的环境下。保持充足的水分摄入可以防止脱水，维持身体的水平衡，确保各个器官的正常运作。

综上所述，老年人常饮白开水对身体健康至关重要。为了保持身体健康，老年人应该养成每天喝足够白开水的好习惯。同时，还应注意饮水的质量，选择纯净、安全的水源。此外，适度饮水也要根据个人身体状况和医生的建议进行调整。