1.患有基础疾病：本身存在高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的男性，他们的血管和心脏可能已经受到损害，增加了猝死的风险。

2.不良生活方式：长期吸烟、酗酒、过度劳累、睡眠不足等不良生活习惯会削弱免疫系统，导致身体机能下降，容易引发心血管疾病，进而增加猝死的可能性。

3.心理压力过大：长期处于高压力、焦虑或抑郁状态的男性，心理负担较重，这可能导致心血管系统的应激反应，增加猝死的风险。

4.缺乏运动：身体缺乏运动的男人，心肺功能和代谢能力相对较弱，血液循环不佳，容易出现心血管问题。

5.营养不良：饮食不均衡、营养摄入不足的男性，身体缺乏必要的营养元素，免疫系统无法正常工作，容易受到疾病的侵袭。

6.遗传因素：某些遗传基因可能会使一些男性更容易患上心血管疾病或其他与猝死相关的疾病。

7.年龄增长：随着年龄的增长，身体的免疫功能逐渐下降，男性更容易受到疾病的影响，猝死的风险也会相应增加。

为了降低猝死的风险，自身抵抗力差的男人应该重视健康管理，保持良好的生活习惯，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的疾病。同时，要学会调节压力，保持积极的心态，适当参与体育锻炼，增强身体的抵抗力。通过这些措施，可以提高生活质量，降低猝死的发生几率。