长期在关上电脑后立刻入睡，可能会导致以下几种健康问题：

1.影响睡眠质量：电脑屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。此外，使用电脑时的精神兴奋也可能导致入睡困难，进而影响整体睡眠质量。

2.眼睛疲劳和干涩：长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳和干涩。如果在关上电脑后立刻入睡，眼睛没有得到充分的休息，可能会加重这些症状。

3.颈椎病：很多人在使用电脑时会长时间保持一个姿势，这容易导致颈椎病的发生。立刻入睡可能会使颈部肌肉紧张得不到缓解，进一步加重颈椎病的症状。

4.心理问题：过度依赖电脑可能会导致心理问题，如焦虑、抑郁等。立刻入睡可能会让这些问题得不到及时的释放和缓解。

5.生物钟紊乱：晚上使用电脑会打乱生物钟，导致作息不规律。长期如此，可能会引起身体机能紊乱，影响健康。

为了避免这些问题，我们可以采取以下措施：

1.在睡觉前半小时到一小时关闭电脑，让身体和大脑有足够的时间放松。

2.做一些放松的活动，如冥想、深呼吸、阅读等，帮助身体进入睡眠状态。

3.注意眼部保健，定期进行眼保健操，避免长时间连续使用电脑。

4.定期活动颈部和身体，避免长时间保持一个姿势。

5.建立规律的作息时间，尽量在固定的时间上床睡觉和起床。

总之，为了保持身体健康，我们应该养成良好的生活习惯。在使用电脑后，给自己留出一些时间来放松身心，然后再进入睡眠状态。如果出现了身体不适或疾病症状，应及时就医进行诊断和治疗。