1.酸奶：富含益生菌，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，同时还能降低口腔内的异味。

2.薄荷糖：薄荷具有清新口气的作用，能够缓解口臭问题。

3.柠檬片：柠檬富含维生素C和果酸，可刺激唾液分泌，减少口腔细菌滋生，同时具有清热降火的功效。

4.蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便的作用，有助于缓解便秘。此外，它还含有天然的抗菌成分，能帮助改善口臭。

5.无花果：无花果富含纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。同时，它还具有清热解毒、润肺止咳的功效。

6.梨：梨具有清热降火、润肺生津的作用，有助于缓解便秘和口臭问题。

7.火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维和果胶，可促进肠道蠕动，减少便秘。此外，它还具有清热解毒的功效。

8.绿茶：绿茶含有茶多酚等成分，具有清热解毒、降火的功效。同时，绿茶的清香还能帮助去除口腔异味。

9.坚果：如杏仁、巴旦木等，富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，有助于改善便秘，但要注意适量食用。

10.燕麦片：燕麦片富含膳食纤维，能增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于预防便秘和口臭。

需要注意的是，虽然这些零食对除口臭、去便秘和败火有一定的帮助，但不能替代药物治疗。如果口臭和便秘问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方案。此外，保持良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、使用牙线等，也是预防口臭的重要措施。同时，合理饮食、多喝水、适量运动，也能促进肠道健康，预防便秘和上火。