原则一：饮食均衡

张曼玉非常注重饮食的均衡。她主张摄入各种营养丰富的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。避免过度饮酒和摄入过多的加工食品和糖分。通过合理的饮食选择，她为身体提供了充足的营养，维持了良好的能量水平和身体健康。

原则二：坚持运动

张曼玉坚信运动对于身体健康和塑身的重要性。她经常进行适量的运动，如瑜伽、普拉提或有氧运动。运动不仅有助于燃烧卡路里和塑造身材，还能增强心血管健康、提高代谢率和增强身体的灵活性。通过坚持运动，她保持了紧致的身材和健康的身体状态。

原则三：内心平衡

张曼玉注重内心的平衡和养生。她通过冥想、放松和培养积极的心态来减轻压力和焦虑。内心的平衡对于整体健康至关重要，它有助于提高免疫力、促进身心的健康和幸福感。张曼玉明白，身体的健康与内心的和谐是相互影响的。

综上所述，张曼玉的塑身养生三原则注重饮食均衡、坚持运动和内心平衡。这些原则不仅帮助她保持了良好的身材和健康，也体现了她对生活的积极态度和对自身健康的重视。通过遵循这些原则，我们也可以借鉴她的经验，追求健康、活力和美好的生活。