黄香蕉和绿香蕉都可能对便秘有一定的帮助，但其效果可能因个体差异和具体情况而有所不同。

香蕉是一种富含纤维素的水果，有助于促进肠道蠕动和排便。黄色成熟的香蕉通常含有较多的果胶和纤维素，这些成分可以增加粪便的体积和湿度，使其更容易通过肠道。

然而，绿色未成熟的香蕉可能含有较高的鞣酸，鞣酸具有收敛作用，可能会对肠道蠕动产生一定的抑制。因此，对于便秘的治疗，成熟的黄香蕉可能更为适宜。

需要指出的是，便秘的原因是多方面的，包括饮食习惯、缺乏运动、水分摄入不足、肠道疾病等。因此，单靠香蕉可能并不足以完全解决便秘问题。以下是一些其他建议：

1.饮食调整：保持均衡的饮食，增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、蔬菜、水果、豆类等。

2.多喝水：确保足够的水分摄入，有助于保持粪便的湿润和柔软。

3.适量运动：适度的身体活动可以促进肠道蠕动，帮助排便。

4.建立良好的排便习惯：尽量每天定时排便，养成良好的排便习惯。

5.就医咨询：如果便秘问题持续或严重，建议咨询医生，以排除任何潜在的健康问题。

综上所述，黄香蕉可能对便秘有一定的帮助，但不能单纯依赖香蕉来治疗便秘。综合采取上述措施，以及根据个体情况进行适当的调整，才能更有效地解决便秘问题。如果问题持续存在或加重，应及时就医寻求专业建议。