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生巾上。卫生巾直接接触女性外阴皮肤而经期又是女性抵抗力较低的时期，稍不注意，极易产生感染或导致妇科疾病。　　卫生巾长期放在卫生间里其实这是非常不卫生的，一般卫生巾为非织造布制作，为纤维材料，受潮后材料变质，细菌易侵入繁殖，而我国多数卫生间终

o;波浪”一旦扩散到大脑皮质的其他部位，就会让人做各种各样的梦。恶梦不但会使人感到疲劳、睡不好，久而久之还会引起神经衰弱。肥胖。人们晚上一般活动少，热能消耗低，多余的能量大量合成脂肪，从而逐渐使人发胖。肥胖。人们晚上一般活动少，

展成为器质性功能不全，导致下肢静脉曲张。　　3、颈椎病电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压

香甙、氨基酸、槲皮素等多种药物成份，具有清热利尿、平肝安神、镇咳平喘、降血压、降血脂、消炎、抗过敏等功能。常饮萝布麻茶可预防和辅助治疗高血压、冠心病、哮喘病、气管炎等疾病。 山楂荷叶茶：山楂有扩张血管和降压作用，荷叶能扩张血管。此茶对高血压

懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。 对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱

病高发的季节。年幼体弱、气温骤变、空气污浊、免疫力低下是该病的诱因。“冬季也是小儿中耳炎、过敏性鼻炎的高发季节。”朱晓华特别强调说，中耳炎是由普通感冒或咽喉感染等上呼吸道感染所引发的疼痛并发症。婴儿在中耳炎初期的症状

天至7天。主要通过接触传播，如共用毛巾、手帕、浴巾等，还可借助水（如游泳池水等）引起暴发;流行季节主要在夏秋季，8月至9月为高发期。 预防要点：注意个人卫生，不共用毛巾、浴巾、手帕等;流行期间，理发、浴室、游泳池等行业要加强管理和消毒;一旦

括胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能损伤两方面。其中胰岛素抵抗是人体的肝脏、肌肉、脂肪等组织细胞抵抗胰岛素的作用，使胰岛素不能正常发挥作用；β细胞功能损伤会使人体分泌胰岛素的能力逐渐下降。 目前，人类对导致糖尿病的诱发因素了解得

够锻炼腰部和腿部的柔韧性，充分伸展脊椎，增强背部和颈部的血液循环，可以达到锻炼颈椎的效果。上述两个动作，每个动作保持30秒左右，然后缓慢地呼吸回位，放松。动作过程中，以身体达到最大限度为佳，不要勉强用力。

缺乏阳光浴，呼吸不到新鲜空气，使人血液运行不畅，躯体活动不灵，不能适应室内外环境，机体抗病免疫力降低，所以很容易患感冒。肥胖症看电视使人体力消耗减少，皮下脂肪堆积;看电视时还会不限制地吃高能量的零食;另外电视中的食品广告有增进食欲的作用等。

、桃、紫菜、海带、虾米等）、钙（如牛奶等）的食物宜多吃;多吃蔬菜（尤其是胡萝卜和菠菜）水果;适当食用豆类和菌类食物;禁烟限酒多喝茶（尤其是绿茶）;宜低脂、低盐饮食，忌饮食过饱。遵医嘱服药：高血压、心脏病患者切忌自行减药或停药，一定要按医嘱服

位非常重要。从人体解剖结构上讲，颈椎是咽喉的“邻居”，两者之间的淋巴循环关系相当密切。咽部一旦发炎，其细菌、病毒等炎性物质会散播到颈椎部的关节、周围肌肉、韧带中，使其痉挛、收缩、变性、肌张力下降、韧带松弛，导致颈椎病。反之，颈椎出现问题也会

物之间的一种高蛋白质、低脂肪、低碳水化物的健康食物，每100克烤麸中蛋白质含量为22克，仅低于黄豆，而明显高于谷类及猪、牛、羊肉，但脂肪、碳水化合物又明显低于黄豆和其它面食。此外，它还含有多种维生素和矿物质。 烤麸不但容易消化吸收，还有助于

称为“蝴蝶斑”。因为这种病有损于容颜的美丽，故把它列为“损容性皮肤病”。皮肤，由表皮、真皮和皮下组织3部分组成。表皮是皮肤的最外层，由内而外又可分为基底层、棘细胞层、颗粒层、透明层和角质层。基

领在机会面前瞻前顾后，犹豫不决；有的则过于追求变化，放弃了有发展前途的工作。　　心病二：年龄恐慌症最近，由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中开始弥漫。她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告又拒绝35岁以上的女性。　　心病三：心理疲劳随