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性，比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。21至22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。60

量水煮开，再煨至鸽肉烂熟。 ［用法］ 分四次，吃肉喝汤。 ［功效］ 补气血，补益美容。 ［按语］ 本美容膳食味道甜软鲜香，别有风味，能大补气血，为营养丰富的补益美容膳食。 　　美颜补血粥 ［原料］ 当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克，

满足人体每日所需钙质，计量时应以元素钙含量来计算。目前常见的几种钙源中，以碳酸钙的元素钙含量最高，高达40%，大大高于柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸氢钙、氢化钙等。比如钙尔奇D，是目前市场上元素钙含量最高的补钙制剂。

合正在减肥的人士。 　　护肺：番茄 英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。 　　护心：豆腐 整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。 护胃：大蒜 国外研究发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。

了，吃高脂、少纤维的食物，喝甜饮料，久坐少动，以车代步，造成肠道内宿便积存而引起的，医学专家指出，人体90％的疾病与肠道不洁有关，一天不排便等于吸烟三包。肠道内能存6.5公斤宿便据介绍，每天吃三餐但不排泄，大肠内的食物残渣就会变质、腐烂产生

致空气干燥浑浊，以及女性自身的免疫力低和其特有的生理特点，导致现代女性出现炎症的比例越来越高肾病逐渐成为女性的大敌。轻则面色灰暗，颜面失色。重则影响到正常的“性”福以及做妈妈的权利。 女性的肾功能状态对女性的青春美丽

，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。梅子是有多种效用的优良食品。

境。阴道内以乳杆菌为主，同时还有其他一些与阴道共栖共生的微生物。所以，我们不要总希望阴道内无菌，这是不可能也非常错误的。阴道内的无菌状态很危险。因为阴道内有营养和空间，而在没有常驻微生物的情况下，任何一种致病微生物的入侵，都有可能造成严重的

曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 　　粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到&ldquo

本原则，同时食物还要种类多样，搭配合理，五味适中；进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食；美食美器，心绪安和。另外，食物还要与年龄、体质、地域环境、季节天气相适应。 食物吃法有讲究 对于味道好、营养价值高的食物，人们自然喜欢多吃，但中医认为，食物本

收敛化妆水”拍打，并抹上乳液;用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥;油质或易长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用面膜，也许会有惊人的效果。 3、热水泡脚，先伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每

：中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。补救措施：休息非常重要，当然还应

量，令你生气盎然，机智风趣，焕发魅力和无限风情。小编推荐：八个习惯决定女人的美丑　　2、像皮肤科医生般洗脸想知道纽约著名的皮肤科医生都是怎么洗脸的吗?他们会使用温和、乳状能维持肌肤正常PH值和免予环境污染的清洁用品。洗面乳要按摩到整张脸，包

进补，可以使肾“精”更为充盈，从而来年身体好、少生病，这是中医治未病的思想;现代医学也认为，进入冬季后，体内代谢下降，体力消耗减少，此时进补，药物更易被吸收和蕴蓄，从而发挥较大功效。在进补这门“大课&rd

流产的发生？发生习惯性流产，夫妇双方应做全面的体格检查，特别是遗传学检查，基因学的发展将会给患有习惯性流产的夫妇带来福音。找出造成习惯性流产的原因，根据原因加以防止和治疗才能有效的控制其发生： 哪些女性不宜在冬天“造人&rdqu