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行的健康保健处方，让你的2011可以一整年不疲劳。TEST 测测你的疲劳指数□总是觉得头重，脑袋昏昏沉沉的。□眼睛比以前更容易疲劳。□有时会鼻塞。□有时会头晕，但以前无此情形。□常感觉站起来时会头晕，而且还会瞬间头晕眼花，站不稳。□有时会耳

叶，蜜枣2个，水适量，煮汤。此汤水具有清热解暑的作用。 五花茶：木棉花、鸡蛋花、金银花、菊花、槐花各10克煮水饮用。此茶有清热去湿的功效作用。 胡萝卜玉米汤：胡萝卜250克，玉米500克，猪肉300-500克，加水煮汤。此汤有清热利尿的功效

动，咬物无力且痛，午后疼痛加重，还会有腰酸痛，头晕眼花，口干却不想喝水等症状。 1、把水豆腐450克，切小块，入沙锅，加水600毫升，小火煮至蜂窝状。再将料理好的鲤鱼块、生姜切片和4枚咸橄榄放入锅中，煮至熟透，下盐、味精、麻油，分2次热食鱼

葡萄、葡萄柚、菠萝、猕猴桃等。它们中的一些特殊成分在预防结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等方面，具有其他食品难以替代的益处。 草莓在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。此外

呵护得不够吗？难道是爸爸、妈妈盼望你到来的焦急情绪影响了你吗？第一次的自然流产使李女士步入了噩梦的深渊，此后李女士先后4次怀孕，4次自然流产，第4次打了黄体酮也没保住孩子。　　习惯性流产多与免疫异常有关孕育专家单裕芳解释：习惯性流产在学术上

前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。 第二，晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。 第三，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨

致血管收缩、心跳加快，对皮肤的刺激也很大，容易引起皮肤瘙痒、干燥等不适。喝热饮是让人体的“内环境”变得更温暖，喝热饮的同时，水蒸气也会进入口腔，滋润上呼吸道，促进血液循环，增强白细胞对细菌、病毒的吞噬能力，防止病菌入

芒果。为此，建议吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入口中，吃完后，应立即漱口、洗脸，避免果汁残留，以防过敏发生。

在机体代谢过程中，门静脉收集自腹腔流来的血液，血中的有害物质及微生物抗原性物质，将在肝内被解毒和清除。肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。肝脏解毒主要有四种方式：（1）

了要重新认识，更主要的就是提高肺脏对外界细菌的承受能力。小心“安静”的肺部暗藏隐患肺，基本上是安静的器官，我们鲜少听到人家说：“哎呀，我的肺好痛！”，也因此也许你并没有留意到，自己的肺是否健康

持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。2、三餐定时在该吃饭的时候坐下来吃饭，每餐的进食量差不多，胃肠容积保持稳定，消化能力良好，身体的DNA序列里会记录下这套完美的程序，

糖外，还要严格控制血压，血压控制的标准应低于130/80毫米汞柱。3、科学合理膳食：坚持低盐、低蛋白、低胆固醇、低脂肪的饮食原则。4、避免使用可能损伤肾脏的药物：特别要避免使用抗炎镇痛药物和以肾脏排泄为主的各种药物。一些号称治疗“肾衰”的“

在认识上的误区，认为它没有牛奶营养价值高。而实际上，豆浆的蛋白含量不如牛奶，但其铁、磷等微量元素却高于牛奶。研究显示，糖尿病患者每日饮用豆浆或大豆制成的饮料可减少人工胰岛素的使用剂量。而且女性常喝鲜豆浆可预防子宫癌！从生理结构和饮食习惯来说

约2千克）、黄豆20克、红辣椒、葱段、姜片、米醋、精盐、味精各适量。 做法：1.鸡洗净切块，焯水备用。2.锅里放适量油，加葱姜煸炒后捞出，再放鸡块，加米醋翻炒入味。3.将黄豆入锅，加足够的水，再重新下葱姜片、盐，水烧开后，用小火焖煮约1个半